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单位健身房如何选择器械 舒华来帮您解决
时间 : 2022-02-10  点击量:

如今,全民健身的理念在不断深化,越来越多的人加入健身的行列。


  尤其是上班族,整天电脑手机不离手,时间一长,颈椎肩周腰椎等部位小毛病不断,如锻炼不足,就会影响工作。

  许多企业选择在单位内建设健身房,供员工休息时进行运动锻炼,无论是减轻工作压力还是增强凝聚力,都是不错的选择。

  可是,这健身房该怎么搞,需要什么器材呢?

  近日,小编接到一位朋友的询问,说单位领导想要为员工建一个活动室,里面需要配置一个小健身房,领导把这个任务交给了他,但是他对这个东西还不太熟悉,不知道该选什么器材。

  那么,今天小编也借此给大家说说哪种健身器材比较适合公司单位。

  首先跟大家说说在健身房的单位。

  1、根据员工的数量配置设备数量。

  健身单位在配备健身器材时,一定要考虑到人员数量,万一采购不足,采购多了又浪费,所以这是一个非常严重的问题。

  例如,30人以下的单位,那就不需要太多的器材,买几个最基本的有氧设备(跑步机、椭圆机、健身车),再加上无氧练习的腹肌板、卧推架和综合训练器等等,就足够了,因为总共就30人,真正会去锻炼的人就跟少了,采购前也可以对员工做问卷调查来选择健身器材。

  2、按男女比例配置器材种类。

  这个也很关键,健身器材配置前一定要认真考虑,男女的运动思维,导致健身器材的选择有很大的差别。

  企业要是男职员较多,我们更需要配置较重的力量器材,哑铃挑选上也可以偏重一点。假如女性工作人员占多数,可以选择针对腰部、臀部和手臂的器械,同时还可以配合一些瑜伽垫、跳绳、壶铃等小型器材,适合女性使用。

  总而言之,在配置健身器材时,男性倾向于使用无氧力量器材,强健体魄,女性偏爱有氧器材,塑形瘦身。

  3、根据员工年龄分布来选择健身器材的种类。

  众所周知,随着社会的发展,老龄化的趋势已经势不可挡,因此一些公司的员工也不可避免地步入了老龄化阶段,这类人群其实对企业来说就是“高危人群”。

  由于人老了,身体的体质会逐渐下降,患病的几率会增加,因此高龄人群更需要定期科学锻炼。所以,如果公司中有较大比例的“老年人口”的话,配置可以稍微丰富一些,在常规的有氧无氧力量器材的基础上,还可以增加按摩椅、卧式健身车等康复类器材。

  上述因素是健身器材单位配置要考虑的因素,每个单位情况不同,实际购买时可以适当微调,但离不开这三点。

  谈到配置时的注意事项,下面再来谈谈一些个人配置思路,仅供参考。

  有氧器械选择:

  男士适用的器械有:跑步机、椭圆机、动感单车、水阻划船器、风阻划船器;

  女士适用的器械有:跑步机、椭圆机、动感单车、立式健身车;

  适宜年龄偏大的人群:跑步机、卧式健身车;

  力量器械选择:

  适用于男士的器械有:只要是健身器材,男的基本不挑,这话没毛病,如果单位有一些锻炼爱好者,哑铃杠铃备足最好;

  女性适用的器械有:综合训练器、小飞鸟训练器、史密斯机、上斜卧推架、腿内收外展训练器、坐姿下压三头训练器、腰腹训练器;

  适宜老年人:年龄大的就不要参加这些高强度运动,可以做一些低重量的锻炼。

  购买前最好去门店体验一下,看实物,只有使用过才知道好不好,不管买什么东西质量还是第一。

  要是您单位或家中有意购买健身器材,可到我们舒华门店来免费体验,有氧无氧力量训练,所有健身器材均有,质量保证。



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