占地面积：3938×914×2500mm（长*宽*高）

主要功能：a. 锻炼上肢力量、肩带肌群、胸大肌、肱三头肌及三角肌前束力量及腰腹力量。

b．增强身体的柔韧性和灵活性。

锻炼方法：a.直腿上举：脚踩踏板上器械，手握把手，背靠背板，挺胸收腹，目视前方，双腿伸直并拢下垂，迅速抬腿到与地面平行,缓慢放下，返回原位为一次。

b.杠臂屈伸：双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下至两肘成直角，再用力撑起成直臂支撑,反复进行。

c. 拉伸锻炼：对手臂肩膀腿部等部位进行拉伸训练。

更多训练方法详见器材上功能图示。